www.kosmonawtika.ru
главная карта сайта контакты
Космос
Главная Общее Явления Орбиты Комета Галлея На звёздном небе
Аборигены
или пришельцы?
Происхождение комет
Кометное облако
Столкновения комет с Землей
Свидание
      с кометой
Лирическое отступление
Дороги, которые мы выбираем
Комета Галлея с подступов
Венера — Галлей
Скрываемый
      цвет Марса
Свежее:
Тайны колец Сатурна
Астрономы обнаружили сахар в системе двух звёзд
Крупный астероид пролетел мимо Земли
Российский учёный разработал проект "лунного" лифта из нанотрубок
Как космическая погода окрашивает поверхность астероидов
Парад планет
Молодая Вселенная
На Западе выходит книга о тайнах космических успехов СССР
Вселенная вращается как юла
К Земле приближается астероид
Растаяло как лёд полярных шапок
Воспитываем будущего космонавта?
Воспитываем будущего космонавта?

Значение спорта для здоровья человека трудно переоценить, занятия физкультурой оказывают огромное положительное воздействие на нервную систему, сердце, мышцы, воспитывают волевые качества подрастающего человека. А лечебная гимнастика способна справиться с серьёзнейшими заболеваниями.

Между тем как всё-таки мало нас, взрослых, занимающихся спортом и физической культурой, а ведь так важен наш пример для детей, которым физическая активность нужна, как воздух. Ведь недаром медицина считает самой тревожной болезнью века гиподинамию, то есть малоподвижность. Поэтому приучать малыша к занятиям спортом необходимо с младенчества. Пусть вы не ставите перед собой великой цели - воспитать будущего космонавта (а может эта цель в будущем появится у вашего ребёнка?), но привычка к физической активности принесёт ему только благо: здоровье, организованность, ответственность, самодисциплину.

Однако родителям так часто не хватает времени на занятия с детьми, и если малыш ходит в детский сад, то определённая физическая активность ему будет обеспечена, а вот ребёнок, который находится дома, может быть лишён такой необходимой сферы деятельности. Поэтому важно либо самим родителям организовать занятия физкультурой, либо поручить это няне.

Приучать малыша к ним необходимо в форме игры, няня должна учитывать возраст ребенка, его физические возможности. Терпение, мягкое обращение взрослого должно привести к тому, что ребёнок будет выполнять упражнения с радостью, с удовольствием, ведь в противном случае пользы для здоровья они ему не принесут.

Начинать физическое воспитание следует с формирования физкультурно-гигиенических навыков: чёткий режим дня, рациональное проведение свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе должны стать для подрастающего человека естественными, привычными с первых лет жизни.

Выстроить систему занятий в течение дня можно следующим образом: утром, после сна, выполняются лёгкие, уже известные ребёнку упражнения, и продолжительность занятий не должна превышать десяти минут. До обеда няня обязательно должна организовать прогулку, во время которой можно дать малышу комплекс упражнений для больших групп мышц. В послеобеденный отдых дошкольника обязательно должен входить сон, после которого полезными будут непродолжительные взбадривающие упражнения.

А вот физическую активность ребёнка перед ужином родители могут организовать сами, в это время мама или папа уже дома, и малыш получит огромное удовольствие от двадцатиминутной игры с ними, освоения новых упражнений, акробатических элементов. Такие совместные занятия сближают родителей и детей, поэтому выходные дни полезно проводить совместно на свежем воздухе, активно занимаясь спортом.

После ужина тренировочные занятия лучше не проводить, это вредно делать после еды, да и засыпают дети в этом случае значительно хуже. Перед сном более полезна спокойная прогулка на свежем воздухе.

Такая организация домашнего физического воспитания обеспечит не только достаточную физическую активность, а значит, и здоровье малыша, но и его эмоциональное, эстетическое и этическое воспитание. Кроме этого будет создано сближающее детей и родителей общение, что очень важно для чувства уверенности и безопасности ребёнка.



Главная     |     Общее     |     Явления     |     Орбиты     |     Комета Галлея     |     На звездном небе     |     Аборигены или пришельцы?     |     Свидание с кометой     |     Карта сайта
kosmonawtika.ru © 2009-2012 Все права защищены.
E-mail:info@kosmonawtika.ru